攻击努力值是非常关键的，平时想要刷的话就需要找到一些好的地方去刷，能提供攻击努力的宝可梦很多，但是聚集在一起的地方不多，这里推荐乱击瀑布，很多物攻种族的宝可梦都在这里。
1、从北第二区的宝可梦中心往东南方向前进，在一个湖泊边上找到一个黑衣服的训练家，对战即可。
2、北二区的宝可梦中心西南方向，一个山崖边，穿着黄色衣服的训练家，与她对战去吧。
3、从上一个训练家的位置往西南方向前进，在一个岩石附近发现一孩子，这就是训练家，还是不太明显的那种。
4、在上两个训练家的西边一直走，来到一片竹林，有投掷猴的就是目标，厨师装扮就是训练家。
5、火难之祠的右方靠近河流的位置，这里会有一个拍照的训练家。
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