宝可梦剑盾游戏中，宝可梦有着努力值这一设定，它会影响能力值，那宝可梦的努力值该怎么培养呢？对此感兴趣的玩家就看看以下内容吧！
宝可梦努力值提升方法如下：
1.吃药可以获得的努力值且不设上限，玩家可以去宫门市的精灵中心买，1瓶10000块可以加10点努力值。
吃满一个单项需要26W，全部吃满需要26W+26W+1W=53W；
2.打对应的野生PM来获得努力值，精灵在感染病毒并装备狗圈的情况下，有着打14只怪就可以满单项努力的效率，且可以同时练多只宠物是个优点。
狗圈需要10BP在拳关市的精灵中心兑换；
3.剧情进行到一定程度后找精灵中心的洛托姆机器开启，选择宝可帮帮忙之后拖到最下面，参加要提高的努力的项目即可，一次可以挂10只PM。
24小时大概可以提升单只宝可梦96点努力值。
《宝可梦：剑 / 盾》是由Game Freak开发并由任天堂发售的Nintendo Switch角色扮演游戏。它们是《宝可梦》系列第八世代的第一批作品，也是令和时期的第一款宝可梦主要游戏。游戏于2019年2月27日在任天堂Direct上正式公布，并于2019年11月15日在全球同步发售，并能够通过扩展票扩充游戏内容。
与之前的宝可梦系列游戏相同，剑盾的故事围绕一位年轻的宝可梦训练家游历伽勒尔地区、训练宝可梦来对战其他训练家、挑战各地的道馆并以成为憧憬的冠军为目标展开。游戏新引入了100个左右的宝可梦(包括多个地区形态)、极巨化、旷野地带、宝可梦露营等内容。两版游戏相互独立，但情节大体相同，可以相互交换宝可梦以完成宝可梦图鉴。
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