健身环大冒险是任天堂中十分受欢迎的游戏，曾一度供不应求。部分玩家对于游戏中的腹肌防御的机制不是很了解，下面就来简单的介绍一下健身环大冒险中腹肌防御的机制。
如果玩家们进行腹肌防御还是掉血的话有存在的原因有两个。
1.没有成功腹肌防御。
2.玩家们即使成功防御了，但是没有引用菠菜汁。
首先先说明一下腹肌防御的方法，玩家们需要根据游戏画面中的引导，要求玩家们把健身环往腹肌上面进行挤压，从而进行防御。
其次的话玩家们需要注意的，防御成功的时候会有best的字样。
成功的腹肌防御代表着会比较少的掉血，并不是不掉血，如果想要成功腹肌防御并且不掉血的话，需要玩家们饮用菠菜汁。
这是一款健身游戏，玩家可将NS上的Joy-Con装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中， 以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。在游戏中可实现60种的健身，并且可将记录上传，与世界范围内的玩家竞争。
