23岁的荷兰弟和很多年轻人一样，陷入Instagram无法自拔。

　　荷兰弟的ins有超过3300万人次关注，“它控制了我的生活，我变得越来越着迷在多少人按我赞、大家评价我的照片怎么样、谁谁谁上传了什么……我发现我越来越关心于网络人设，更胜过我的真实生活。”

　　汤姆赫兰德果断删除Instagram，他说：“现在我退后一步，开始专注在汤姆和汤姆的未来上，第3人称称呼自己，我听起来像个傻瓜，但你知道我的意思。 我只是在努力锻炼自己，感觉真的很棒。”

　　他补充说，“我认为你把它当作一种分散注意力的手段，让自己从生活中不想面对的事情上分心，所以当你站出来面对它们时，你可以克服它们，变得更快乐。”

　　他的最后更新停留在2月7日宣传《怪医》的活动照片，后者还未定国内上映时间。