作者：伽蓝SK

　　又是一年暑期到，炎热的天气让人想要一宅到底，与游戏和快乐水为伴。懒懒不想动，可心理安慰也不能少，而选对了方法，在游戏里进行肉体和精神的多重磨炼。

　　那么请集合，开始我们的第一堂假期课吧!

　　体育课

　　《跳绳挑战》(Jump Rope Challenge)

　　首先要提到的，是Switch入手难度最低的游戏之一。《跳绳挑战》本来是疫情居家隔离期间老任带给玩家临时准备的小惊喜，可没想到上线仅三天时间，全球玩家在游戏中的跳绳次数就已经超过了2亿次。到了原定下架的9月30日(2020年)，由于玩家太多热情，并且每天都会有新人加入，任天堂决定将继续无限期免费发行。

　　不过说是游戏，这更像是一个辅助工具;玩家需要挥动一左一右手里的两个Joy-con，模仿跳绳的姿势进行锻炼，此时游戏便会记录下次数，在设定了目标之后还可以进行每日打卡。这样的玩法正好与它的名字——《跳绳挑战》相呼应。

　　坏处是游戏本身比较简陋，一板一眼玩起来体验相对枯燥，加上因为没有绳子，时常需要想象力来帮忙;而好处是游戏本身限制不多，可以自由制定规则。比如可以把 Joy-Con 分享给自己的男朋友或女朋友，一起进行双人运动，或者来一场默契挑战赛。退一步说，如果外部条件不允许，你甚至只需转动手臂也能提升自己的女朋友(右手)的灵活度。

　　《有氧拳击2 节奏与锻炼》(Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise)

　　《有氧拳击》在1代时就凭借体感玩法和健身的卖点让人眼前一亮，而到了二代，迎来的则是全面升级的版本。这仍然是个从名字就能大概猜出玩法的游戏。和前作的类似，在《有氧拳击2》里，玩法拿紧joy-con，双手握拳，配合音乐节奏，跟着屏幕上教练的动作来学习拳击的打法，以达到锻炼效果。

　　事实上，除了能够强身健体，在游戏内通过达成成就来解锁教练们的服饰也是坚持的一大驱动力。也许是因为此前被诟病为角色语音过少太过于单调，《有氧拳击2》将这部分进行了全面升级，不仅在前作的基础上追加了三名全新的教练成员，还请来了钉宫理惠、石田彰来为这些角色献声。

　　值得一提的是，官方还推出过一个名为“魔鬼模式”的DLC，教练会一改往日的笑脸，转而严格训斥玩家。训练强度和力度都会有所提升，抖M狂喜。

　　《舞力全开》(Just Dance)

　　如果你觉得《健身环》太累，《拳击》太枯燥， 那么，痛(腰酸背痛)并快乐着的机会大概能交到《舞力全开》手里。

　　打开游戏，玩家的动作判定依靠joy-con来完成，同样是跟着屏幕上的指示动作来舞动身姿。而如果还没有“魔鬼的步伐”，游戏还支持开启"节拍振动"模式，用轻微地震动起到辅助节奏的作用。当然，如果你觉得joy-con的判定不准确，也可以在手机上下载对应app，用更精确的摄像头捕捉来定位肢体动作。

　　作为阿育的年货系列，一年一买已经是老传统，不过之前的国行版本似乎解决了难题。入了本体之后，只要开通“舞力无限”就可以解锁全部歌单，不仅有着独占歌曲，还能够免去选购版本的烦恼，后续还将会陆续更新，如果要给初次上手游戏机的朋友卖个安利，这绝对是省时省心的好选择。

　　《健身环大冒险》(Ring Fit Adventure)

　　《健身环大冒险》自发售以来，就一直在热销榜单上占据着一席之地。不光是热度没断过，在国行发售之前，水货售价也炒到了原价的3-4倍，在市场上甚至供不应求。

　　玩法方面，老任真正实现了将游戏的乐趣和锻炼成就感二者的融合与统一，做动作时会通过振动给予积极的反馈，实现了在游戏内外的同步互动，而打怪升级的路线又一步步给予正向反馈，鼓励玩家一直玩下去。

　　游戏里有着有不同的章节和不同的关卡，从前往后，关卡的难度和运动量依次提高，此外还有贴合玩法的剧情增强代入感。每个关卡都会有预计运动量，可以让玩家在游玩时考虑到自己的体力状况判断是否要继续。

　　和传统JRPG的设定一样，玩家本身有等级概念，获取金币和战胜敌人都会获取经验，在升级后会解锁更多技能(运动类型)，玩家自由携带技能作战。进入冒险世界后，从难到易，一步步提升运动强度，最终依靠强健的肌肉打败大魔王堕拉攻。

　　另外，在背景执行模式中，不必用到 Switch，也不用开电视，拿着环做各种动作就可以了，这些动作数据会自动记录并转化为游戏经验，再次开机就能获取。没事拿着拉一拉扯一扯，忙里偷闲也能锻炼。

　　结束了锻炼之后，接下来是手工课

　　《任天堂Labo》(Nintendo Labo)

　　《任天堂 Labo》是配合 Switch 主机使用和游玩的纸板组合玩具，专为老任自家主机量身打造。卖的是纸板，但玩的是创意。玩家通过特定的纸板剪切和拼装，来创造出包含钢琴、遥控车、摩托车、房屋和钓鱼组合在内的多种极具创意的 Toy-Con。在组装完后，又通过游戏机自身的特性来实现对玩具的操控。任天堂能用最简单易懂的方式，打出了一张创意绝佳的牌。

　　不过，相对的，漫长的拼装也会冲淡拿到刚拿到手上时的惊喜。当个玩具的拼装就需要长达几个小时，与之相反，最终成品往往在上手之后却由于耐玩程度不足，玩了几下之后就很容易丧失兴趣，在寻找新欢后被丢在一旁。所以说，拼装过程是绝佳的体验的开始。纸板既是优点也是问题，它可塑性极强但耐久度极低，拿着成品搁置一段时间后就容易缺胳膊少腿。不过除了官方提供玩法外，软件本身还可以用来进简单编程，用来设计不同的玩法。现在上网一搜，就能看到不少相关教学，好好钻研，完全能够满足童心未泯的大男孩对玩具的动手需求。

　　艺术鉴赏课

　　《伊迪丝芬奇的记忆》(What Remains of Edith Finch)

　　多年以后，面对无尽的谜团，伊迪斯·芬奇将会回想起重临故地的那个遥远的下午。百年的孤独缠绕着整个家族，而玩家将会扮演这个家族的最后一位成员，来到老宅调查家族历史。像是一本短篇小说集，将家族故人的充满魔幻现实主义故事。

　　故事横跨家族几代人的人生，而最终往往会迎来死亡的悲剧。并且，在步行模拟器的核心玩法下，游戏在叙事方式上真正与游戏这一形式进行了深度融合，从游戏内字幕，到每位角色的人物基调和叙事风格，无一不在不停发生变化。新奇的体验一直延续到游戏结束。

　　游戏流程不过短短两个多小时，但却拥有步行模拟器中最出色的叙事表现力。

　　《奥伯拉丁的回归》(Return of the Obra Dinn)

　　1802年，商船奥伯拉·丁带着200多吨贸易货物从伦敦出发前往东方。它本该按预定的时间前往好望角会合点，却不知为何如同人间蒸发般消失不见。1807年10月14日清晨，奥伯拉·丁号浑身挂彩，整艘船空无一人，漂流到了法尔茅斯港口。

　　究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧?究竟是意外事故还是密谋已久的诡计?究竟是人为干涉还是克总发糖?你作为东印度公司伦敦办事处的保险调查员，被派往这艘商船进行保险评估，但事情却并不简单。

　　游戏以推理的玩法为核心。在每个场景中都布置了海量的细节。需要通过观察判断，和逻辑推理获取信息，并将这些信息归纳整理后作出判断及演算，玩一场名侦探COSPLAY。

　　游戏采用传统复古的1-bit画面，用简单线条达成了极致色彩才能实现的视觉效果，第一眼惊艳，第二眼眼花。在玩这款游戏时，眼睛是消耗品。

　　中场break，进入智力考察时间

　　《成年人的脑力锻炼》(脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング)

　　本作是NDS上销量创下千万纪录的《脑锻炼》NS新作，游戏能通过算数等小游戏测定并提高玩家的大脑能力，Switch 新作将支持两人对抗训练、竖屏、手写、IR 手势识别等功能。

　　在脑年龄测试模式中，游戏会根据自我控制、处理速度以及短期记忆三个方面随机为玩家选出题目，根据测试的结果为玩家做出立(毫)场(无)客(根)观(据)的评测答案。

　　另外，还有着需要依靠joy-con红外线搭配手势进行的游戏，比如猜拳、手指计算以及手势模仿。玩家将手对准joy-con的红外区域，在区域内根据游戏画面内容完成相应操作即可。这部分内容考验的大多为玩家的反应能力。

　　游戏难度不高，对Joy-con的使用要求也较低，即使是带着爸妈初次上手switch也不需要太多的学习成本，可以快速上手轻松游戏。

　　恋爱特训

　　《告别回忆》(Memories Off)

　　作为一款正传已经出到第七作(六、七为5pb公司出品，PSP平台为5pb公司出品)的GALGAME，《告别回忆》(《秋之回忆》)是无数文字冒险游戏爱好者的心头好，备受玩家青睐。以攻略心仪的女孩儿为目的，但又不止于此，其每一部的剧情都格外注重故事和感情的描绘，令无数少男少女流干红泪。

　　车抢球游戏一直是主流玩家的心头好，留给gal游戏的市场空间本就不大，而主打全年龄纯爱文字类游戏的秋之回忆系列更是难以支撑，可以说是买一作少一作。

　　忍住泪水，在新学期开始前，来一场临时的恋爱特训。

　　勇气挑战

　　《逃生2》(Outlast2)

　　有了强健的肉体，还需要精神上的锻炼，在《逃生2》里，不仅二者兼顾，还能在缔造勇气传说之余带来夏日凉爽体验。

　　远离了巨山精神病院，这一次带来的仍然是一段扭曲的恐怖之旅。玩家将扮演的是一名记者，深入亚利桑那州沙漠中远离人间烟火的小镇，和一群邪教信徒展开一场场惊心动魄的赛跑。在这里，玩家和主角需要一同直面血腥暴力和人性残酷带来的恐惧，拖着伤残程度堪比霉菌人伊森的身体寻找救赎。

　　前作的DV是玩家在黑暗中的好帮手，而这一次，为了贴合玩家并进一步强化，制作组还加入了声音识别器。玩家能够在打开DV时从画面上判断出附近声音的强弱程度，也就是说，当你看到识别器上的声音波动时，整个人会更加紧张。依然是手无寸铁的主角，依然是只能隐藏潜伏的玩法，可敌人从AI到能力都有了全面的升级，香港记者虽然跑得快，但盖不住人多，所以本作让本作能够与环境中的更多物品互动，给了更多可以躲藏的地方，带来的自然是更加惊心动魄的体验。

　　心理健康课

　　《守望先锋》(Overwatch)

　　不知道有多少人在看到这个名字的时候就已经拳头硬了。作为2016年TGA年度游戏评选的最后赢家，《守望先锋》一度火热到游戏群里遍布“没有守望玩我要死了”的复读。曾经有过高峰，也有过低谷，如今和薛定谔的猫一样既有生的希望，也有明天就作死的可能性。尤其是暴雪这几年命途多舛，高层相继离职后让人对他们，也对这个游戏的未来更加担忧。

　　玩法方面在这里就不过多介绍，至于目前的游戏环境，老玩家想必都不缺过山车般的体验。打开游戏，你大可以在开学前进行长期的心态训练，或者干脆融入进去，学习如何使用美妙中国话，进一步丰富词库。而Switch的便携性则可以让你随时随地进行心理健康特训。

　　那么以上就是我们整理出最适合暑假提高自己的几款游戏了，希望屏幕前的各位能够通过这些游戏提高自己的综合技能，在暑假之后让自己变得更加强大!

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